考研复试是考研的最后一关，很多人都说自己很难进入状态，整个人显得懒洋洋的，对于这种我们需要及时的调整和改善，不然失败就是属于你。下面，小编给大家说说2023考研复试：复试备考没有状态怎么办?

一、积极调整心态

考前心态平衡要求考生正确认识考研与复习。考试前不看书，准备好东西，出门前检查，从容进入考场，避免意外，从容应对。考试之前，你可以考虑一下专业课的考试时间，平时的模拟练习都有一定的时间安排，考试的时候尽量不要打破常规，不能有太大的变化，这样才能更有把握。

二、保持良好学习动机

在学习活动中，适度的焦虑是必要的，但过度紧张往往会使学习发挥失常。正确的做法是保持适当的学习和考试动机，不断地自我激励，激励自己，给自己一种向目标前进的内在动力。

三、学会积极的自我暗示

自我暗示就是给自己一个思想暗示。下面介绍一个最简单的自我暗示方法：第一，取坐姿，把后背轻轻地靠在椅背上，头挺直，身体略微前倾，两脚同肩宽，脚心贴地;然后把手放在大腿上，闭上眼睛，深呼吸三次，排除杂念，把注意力集中在双手和大腿的边缘，把注意力集中在手掌上;最后，你会感到一股暖流慢慢地在你的注意力所指向的地方产生，然后慢慢地传遍整个手掌。这时，你可以反复地在心里说："越是平静，手就越是温暖。"考生可以根据自己的实际情况选择能够激励自己、让自己冷静下来、增强自信的话语。语言要简短、具体、直接、肯定。

四、熟悉考场环境，避免压力过大

通常，熟悉考场所在学校的环境是很必要的。除了熟悉考场的位置和座位之外，还可以在校园里转转，看看校园里的花花草草，了解一下校园文化，了解一下厕所的位置。这些问题，都是临场前问清楚的，这样才能避免在正式考试中，因为心理准备不足而紧张，甚至分心，造成不必要的损失。

五、正确处理复试时，心理非常清醒，口不能言

很多人表达能力不强，或者太紧张，明明知道的事情，却不知道该如何回答，遇到这种情况，不能慌张，可以暂时放下，把注意力转移到其他事情上。等其他题都做完了，回头再做解答，说不定会有所领悟。

六、注意各科考试间合理休息，时刻保持最佳状态

专业考试、笔试、面试之间的间隔，一般都是在中午或者晚上。那么，怎样才能在考试间歇中度过呢?学习遗忘比什么都重要。应试一次，就会忘记。如果忍不住想要做点什么，那就好好想想，上次考试的时候，自己的答题策略出现了一些问题，比如时间安排不合适，或者遇到了难题，影响了全局，然后及时总结，争取下次考试的时候能够发挥出最好的水平。

2023考研复试：复试备考没有状态怎么办?以上就是总结的内容，希望对大家有所帮助，更多的内容可关注湖南良师启航考研官网。