在考研复试中，除了自己的专业的知识以外，还有一点重要的就是心态。如果心态焦虑紧张的话，就已经失败了一半。下面，小编就给大家讲讲2023考研复试：如何调节紧张焦虑的心态?

一、了解排名比自己高的同学，对复试情况进行详细分析，了解对手，百战不怠。

一般情况下，学生可以通过学校网站或者研招办查询自己所在专业的排名，也可以知道排名靠前的同学的成绩，也可以知道他们的专业是什么。这些信息对于信心非常重要，掌握了这些信息，就相当于掌握了竞争对手的状况。兵法曰：知己知彼百战不殆.

另一方面，根据往年的招生人数、录取比例、今年的招生人数、学校的招生人数等因素，再结合自己之前的排名和各科的成绩，给自己设定一个合理的期待值，以此来判断成功的几率。同时，提醒大家：知道自己分数或排名的同学，不要因为分数高而沾沾自喜，当然，也不要因为成绩不好而紧张，因为成绩不好，每年都会有人拿到高分。现在最重要的，就是分析一下现在的情况。

二、尽快了解和掌握复试内容、面试老师和报考院校的研究方向和发展方向。

相信大多数同学都已经知道复试内容，或者已经做好准备。所以，想要参加复试的同学，最好是了解一下老师的资料，了解一下他们的研究方向，了解他们最近几年的研究成果，这样才能更好的判断他们的选择，也能让他们在复试的时候，信心大增。

三、信心，意志，自信和乐观

考研是一个过程，也是一个结果，进入复试阶段的同学基本上已经掌握了结果，但还没来得及拿到结果，元论是排名靠前，还是排名靠后，都有可能被“刷”下去，但在此之前，我们只有一个选择，那就是继续努力。如果你有一些焦虑，很难保持乐观的心态，那么最好去找一些以前的研究生，从他们那里，你会得到很大的启发和动力。

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